コロナ陽性ついでに備蓄で災害予行練習

金曜日に新型コロナの陽性が出てしまって、「週明けまでお家に居てね」ってお医者様に言われてしまった。
家にこもっている間、Uber EatsとかAmazon Primeで翌日配達とか、色々と手段はある。
けど、せっかくの機会なので、これも災害時の予行練習だと思って、備蓄で籠城してみようと思ったんだ。

と言っても一応は病人なので、無理は禁物。
ライフラインは生きてる想定＆食べる量はケチらない、が今回のルール。

経過記録

１日め（発熱と喉の軽い痛み）

寝起きは平熱だったのに、お昼前に

もう１度検温したら38.1度。おいおい。
病院に行くも「検査は発熱24時間後が良いから、明日また来てね」と１度帰された際に、うっかり冷凍うどん５食分と、グリーンダ・カ・ラを買ってしまった。
このときはまだ「予行練習に良いんじゃね！？」って思う前だったんだよなぁ。
のっけからズルした気持ち。

この日のお昼はついでに購入した冷凍食品で、夜は豚汁セットを解凍して味噌煮込みうどん。

２日め（微熱と喉の軽い痛み）

改めて検査、コロナ確定。
発熱した日を０日と見るか、倦怠感が強かった前日を０日と見るかは怪しいところ。
「少なくとも週明けまでは家にいてね」と言われる。

お腹は普通に減ったし、料理する元気はあったので、帰宅後、ベーコンとたっぷりネギと半熟玉子で釜玉うどん。
美味しかったけど、喉に違和感はあったし、喉越し良い汁入りの方が良かったかもしれん。

ここでUber Eatsを調べるも「せっかくだし予行練習だ！」と方針を決める。
単に受け取りが面倒臭かった＆高かったからかもしれん。

朝食が遅かったし、昼は冷凍しておいたホットケーキに蜂蜜塗って、珈琲ブレイク。
さすがに体調良くないので、珈琲がいつも以上に苦く感じる。

あと検温したら、解熱剤も飲んでないのに37.5度まで下がってた。早いな。
しかし身体が休息を必要としていたのか、眠くてほぼ寝てた。

夜はネギたっぷりのおかゆ作ってみたけど、これ、リゾットと何が違うんだ？
最後の半熟卵ものせる。

３日め（止まらない鼻水）

すでに体温は36度台～37.1度まで下がった。

朝は豚汁セットを解凍して、味噌と柚子胡椒と七味を振りかけて、冷凍うどんをくぐらせ、具沢山味噌うどん。
病人食としては王道なような、病人には刺激物多すぎなような？

３食しっかり食べて肥えたらどうしようという恐怖が襲うので、昼はホットケーキ＆蜂蜜で珈琲ブレイク。

夜はベーコンとネギと一緒にサフランライスを炊いて、レトルトのビーフカレーをかけました。
病人が食べる食事じゃない感がすごい。
あと、大根と人参のピクルス。

４日め（ほぼ花粉症）

昨晩ガッツリ食べたので、朝は冷凍しておいたホットケーキに蜂蜜塗って、珈琲ブレイク。
幸い、体重は増加してなかった。
わかってる、禁酒の効果だね…。

このへんで備蓄生活に飽き始める。
あと、コンビーフやパテはあるのにクラッカーがない、みたいな中途半端感が否めない。
でもクラッカーじゃ腹はふくれんし、バケットを冷凍しておくのもなんか違うな、と思ったところで、その渇望に気づく。
あの輸入食品店やワイン屋さんに置いてある、クラッカーより分厚くてゴリゴリしてるやつ！

とはいえ、全体的には良い感じの備蓄になっているなぁと実感！

飽きつつも、出前を頼むのはやっぱり面倒臭くて、昼は納豆ご飯に豚汁セット。

夜は昨晩炊いたサフランライスにグリーンカレーかけた。あと、大根と人参のピクルス。
確実に病人が食べるものではない。
あと、いくら好きでも、災害時には刺激が強すぎかもしれん。

５日め（ほぼ花粉症で仕事再開）

朝は冷凍しておいたホットケーキに蜂蜜塗って、珈琲ブレイク。
薬を飲むために軽く食べたいとき、ホットケーキは手軽よね。

今日から仕事を２日振りに再開。
最も心配だった直属の後輩が元気で、もう１つのチームの先輩が犠牲に。
最悪の事態は避けられたが、先輩、ごめん。。。

昼は豚汁セットと冷凍うどんで味噌うどん。
あとのど飴のなめ過ぎなのか、口内環境が怪しくなったので、豚汁セットは極力小さいものを選んで、１本満足バーシリアル抹茶ホワイトもかじって、マルチビタミンサプリも飲んでおく。

夜はベーコンでシンプルにパスタ、味は柚子胡椒をベースにペペロンチーノ風。
あと、大根と人参のピクルス。

５日ほどやってみた結果

備蓄はまだまだ十分残っているけれど、野菜も豚汁セット以外なくなっちゃったし、ここで一旦終了！
振り返りを行う！

Good Point

• 冷凍豚汁セットは神（３月のライオンで得た知識に感謝）
• 甘くて腹持ちの良いものはかなり満足度を上げる（今回はホットケーキ。スコーンの出番はなかった）
• 真水に飽きたらポッカレモンを垂らすのは良い味変＆ビタミンＣとクエン酸の摂取
• 炊飯器なしで米炊く習慣は心強い（今でもたまに焦がすが…）
• とらやの小形羊羹は心の癒やし（意外と保存期間は長くない＆味が濃いので、適量が重要）
• 加工肉（ベーコンやウインナー、コンビーフやスパム）は手軽な塩気と旨味、絶対あった方が良い
• 調味料は切らすべからず（特に出汁入り味噌は万能、七味は体温上昇の助け）
• 野菜を漬ける習慣は心と栄養の支え、あと、歯ごたえ要員

改善ポイント

• 炭水化物のレパートリーも大事、冷凍うどんは常備しておきたい（今回たまたま買ってからスタートした）
• ネギは意外と保存がきくので、常備しておきたい（今回たまたまあった）
• グリーンカレーは、シチュー系かパスタソースに交換しよう
• 口の中が乾いても食べやすいレトルトカレーやシチューを増やそう
• スポドリのミニ缶かパウチも追加したい（賞味期限の長さと要相談）
• ブルオッシュパスキエのミニトーストを追加したい

これはきっと我慢せざるを得ない

• 野菜不足（普段食べまくってるからなおさらツラい）
• 水分系の開封時のストレス（食べ物より補給が大変だから、減ることがストレス？）
• 飽きる（どんなに用意をしても、ここに無いものを食べたい欲、きっと出る）
• 散歩にいけないストレス＆運動不足（災害時もあまり遠くには行かなくなるだろう）

というわけで、備蓄の籠城生活でした。
陽性にならなければ、５日間もできなかったかもなぁ。
そういう意味では実りはあったのかもしれん。

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