女性ミニマリストの部屋で異彩を放つもの

最近、引越業者さんの訪問見積りとかあるんですが、その度に下着とかとあわせて隠しているものがあります。

こちらです。

筋肉が喜ぶ日めくり筋肉体操

いやね、30歳過ぎたら健康は造るものだと思っていて、運動やら食事やら(毎日お酒を飲むこと以外は)比較的気にしている方だとは思います。
29歳くらいまでは本当に運動が嫌い過ぎて、デブまでいかずともぽよんぽよんでした。
でもこれじゃあいかんと思ったし、
「私が嫌いなのは体育の授業やスポーツ競技であって、運動自体ではない」
と自分に言い聞かせて、謎の知識豊富な先輩に教えを乞うてストレッチ&筋トレを続けてきました

割としょっちゅう飲みに行きながら、ストレッチの内容を相談してビルドアップしていたんですが、先輩が部署異動で滅多に合わなくなり……
先日、久し振りに会ったので「ストレッチ続けてます!」って報告したら

これを出されたよね。

相手が恩ある先輩であること
頂き物であること
どちらも頭からスポーン!って飛んでいったよ。
思わず「いっっらね~~~~~(低音)」って言ってしまったわ。
言ってしまったけど、とりあえず飾ったわ。
そして、とりあえず始めてしまったわ。

先輩もわざわざ自分の分まで買って試しているらしい。
「人に勧める以上は自分もやって効果を確かめなきゃ」とかなんとか言ってたけど、ホント、なんなんだろうね、あの人。

そして無理だよね。

書いてあるとおりにやろうなんて、むり。
とはいえ、毎日鍛える部位が違うので、翌日筋肉痛でチャレンジできないというほどではない。
なにげに先輩製ストレッチに似たような動作があって、1回くらいならできなくはない。
なので、割り切って「今の自分にできる範囲でやったら1枚めくる」ルールにしました。
日付を知るためのカレンダーではなく、31日で1周をカウントするタイプですが、これを何周かしたらできるようになるんやろか…
効果のほどは、というと、途中サボった日もありますが約1週間ほどで、

腰に乗っかってた脂肪がどっかいった…。

うちの子のことだから、ちょっと他の部位に逃げて隠れているだけな気がしますけども。
たぶん、最近読んだ本でファスティングを意識してるのもあるとは思う。
でも効果出るのが早すぎてちょっとひいた…。
とはいえ、いよいよアラサーよりもアラフォーが近づく年齢なので、体力筋力を落とさないためにもできる限り継続してみようとは思います。

2件のコメント

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