ミニマリストだけど思わずポチってしまった話

どうも、ゆるめのミニマリスト＆へっぽこSEのアシアです。
今日の話は…

アシア

ミニマリストに珍しき、入れ替えではなく、ものを増やすだけの話。

ストレッチ＆筋トレじゃ間に合わない

スポーツとかジム通いとかは絶対に向いていないと確信してる。

意識的に歩く
お風呂前の１５分のストレッチ＆筋トレ
固まったコリにはダイソーのすっきりバー

の、基本的に自重でなんとかする系ミニマリストです。
が、最近それだけではどうにもならない硬さを感じてきた。

これがアラフォーってやつなのかい？

と、年齢を言い訳にするわけにはいかんのです。

ゴリゴリ農筋細マッチョ祖父は、四十肩を80代で初めて経験してたし。
親兄弟を見ても、怠ければ素直にデブり、きちんとやれば素直に痩せる系の遺伝子な気がする。
実は、遺伝子検査とかしてみたくて、やるならユーグレナ・マイヘルスさんかなって、数年前から調べている。
今年こそ賞与が出たら申し込んでみようかなぁ。

それは夏の賞与が出たら考えるとして、まず目下の問題だ。
どうしても仕事に熱中していると、座椅子に座りっぱなしで立つことを忘れてしまう。
結果、尻から肩にかけてゴリゴリに固まっている気配。
リンパも滞っているのか、自分で少しマッサージするだけでも痛いところ多数。
これは、腕が上がらなくなる日へまっしぐらなのでは？

ただ、セルフマッサージもすっきりバーもピンポイント系で、大きな筋肉にアプローチが難しい。
整体にコンスタントに通うのはまだ先にしたいし。
そこで思い出したのは、これまた数年前にちょっと気になっていたこちら。

フォームローラー

調べた当時は、大きいものや、ゴツゴツ痛そうなものばかりで見送ってた。
今は長さ30cm、直径9.8cmのミニサイズも出ている様子。
しかもタイムセールで2,519円（2022年4月26日までの情報です）。

長さ30cm、粗大ごみにならないサイズが大事。
最悪、すぐに手放すことになっても、経験を買ったと思えると判断してポチってみた。
ダイソーさんのヨガマットと比べてもコンパクト。

女性の平均身長160cmジャストくらいですが、長さは脇下の身幅くらい。
どこを転がしても幅が足りないことはなくて、ちょうど良い。
片手で簡単に持てる直径で、缶ジュースくらいの重さ。
気軽に縦に置いても倒れることもないし、ヨガマットがなくても滑ることもないし、とにかく使っていてストレスがない。

そして、めっちゃ気持ち良い。
特に凝り固まっているお尻！
床でゴロゴロするとゴリゴリしていることがわかるし、座椅子の座面が広いのでお尻の下に敷くと指圧しつつ疲れず正座もできる。
しかも、使わないときは背もたれのポールにくっつけておけば、背もたれクッションの幅があるおかげで邪魔にならないデッドスペースにすっぽり収まってくれます。