ソイチェックしてみた

大豆イソフラボンから女性ホルモンと似た構造の「エクオール」を作れているか、チェックしてみた。
アラフォーですので、ぼちぼち更年期に備えていきたい。
女性ホルモンが減っても、大豆を摂れば良いのか、エクオールを接種する必要があるのか、チェックしていく！

事前準備

まず、ポチる。

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マイページに登録

同封されていた冊子のQRコードから、住所や氏名、簡単な問診も答える。
これをしておくことで、検査結果をもらえる準備になるらしい。

検査IDを控える

同封されている冊子に控える欄があるので、控えておく。
とはいえ、マイページに登録した時点で、検査IDつきのメールが届くので安心。

エクオールは控え、大豆を摂らない人は摂取

健康診断前日に夜は控えろ、くらいのノリか。
エクオールサプリを摂っている人は３日は控える。
逆に大豆を普段摂っていない人は積極的に食べよう。

尿検査

普通の尿検査。
カップもついて、容器に移したら、同封されているビニール袋に密封。
そのまま同封されている封筒にいれて、ポストへGo！

５日ほどで検査結果が出た

メールがくるので、事前に登録しておいたマイページにログインする。

おおおお！
Level.4の中では少ない方だけど、Level.4ってだけで上位25%層だ！

体質もあるかもしれないけど、

• 毎日大豆を摂取する
• 食物繊維をとる
• 週１～２回だ良いので運動する
• 睡眠をとる

みたいな、当たり前な健康的生活習慣でも向上するらしい。
睡眠以外は全部バッチリだからLevel.4なのかもしれないな。

定期的にチェックする

年齢によって当然変わっていくだろうから、次は５年後ぐらいにやってみようかな。